幾乎長期從事辦公室工作人或多或少都會有著這種那種的職業(yè)病，而其中流傳的最廣泛的莫過于頸椎病了。冬日氣溫降低，很多頸椎病患者會病情加重，常出現(xiàn)頸部不適、肌肉酸痛，甚至頭暈的現(xiàn)象。冬天為頸椎保暖，可以圍上厚的長圍巾，一方面避免頸部受寒，減少頸椎病的發(fā)生幾率，另一方面也能去除頸部疲勞，避免頭頸部血管因受寒而收縮，造成的腦部血液循環(huán)減慢和頭暈、頭痛等癥狀。

　　頸椎病的危害有哪些？

　　1、吞咽不暢

　　食管的上端與第六頸椎相鄰，第六頸椎出現(xiàn)增生，就會壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎癥、水腫，從而在進(jìn)食時產(chǎn)生異物感。

　　2、心跳過速

　　頸椎病引發(fā)心臟不適，主要是第四神經(jīng)根收到頸椎骨質(zhì)增生的刺激而產(chǎn)生，這與頸部位置的突然改變有關(guān)。

　　3、高血壓

　　由于頸椎病而造成的高血壓稱為頸源性高血壓。病人多伴有頭昏或眩暈、頸部僵硬感，肩背部沉重不適。若頸椎多關(guān)節(jié)錯位，則可伴胸悶、氣短或心律不齊。多數(shù)病人常有頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退或全身乏力、倦怠、心悸、胸悶、耳鳴、眼花及性情急躁等。

　　4、胃脘不適

　　頸椎病患者，尤其是交感型和脊髓型頸椎病患者，都會有惡心、泛酸、飽脹、暖氣、嘔吐、納谷不香、胃中嘈雜、不思飲食等胃脘不適征象，這主要是因?yàn)轭i段脊髓的硬脊膜等組織受到壓迫和刺激時，交感神經(jīng)的反射而出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)。

　　5、癱瘓

　　部分脊髓型或脊髓型為主的混合其他類型的頸椎病，由于得不到系統(tǒng)良好的治療，致病因素不能解除，隨著病變發(fā)展，出現(xiàn)脊髓變形液化這樣的不可逆病理變化，那么癱瘓也就無法避免了。

　　頸椎病要如何防治？

　　1、工間5分鐘做操

　　快節(jié)奏的工作生活中也可保養(yǎng)頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操：端坐進(jìn)行頭部運(yùn)動，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮及順、逆時針環(huán)繞動作。每次5分鐘，動作要輕緩柔和。

　　2、增加戶外運(yùn)動

　　軟骨組織的營養(yǎng)可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進(jìn)行營養(yǎng)交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化。增加戶外活動是保養(yǎng)頸椎的方法之一，頸椎病患者可以適當(dāng)?shù)氖怯斡�、打球、放風(fēng)箏、練瑜伽等。

　　3、勿讓頸部著涼

　　頸椎最怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎以適宜的溫度�？稍谵k公室準(zhǔn)備一件披肩以保護(hù)好頸背部，既有溫度又有風(fēng)度。

　　在此，小編提醒冬天一定要做好頸部保暖，防止頸椎病的發(fā)生或加重。

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