有一種寒冷，叫只穿打底褲。隨著冬天的到來，天氣變得非常寒冷。近年來因為受到日韓文化的影響，人們的穿衣風(fēng)格也越來越流行日韓風(fēng)，打底褲配短裙、短褲在冬天里已經(jīng)成為一種時尚。殊不知這樣會引發(fā)許多的疾病，而關(guān)節(jié)炎便是其中的一種。
只穿打底褲小心引發(fā)關(guān)節(jié)炎
冬天的寒冷打底褲并不足以對抗冷空氣的殺傷力，膝蓋和腿部如果不注意保暖，就容易出現(xiàn)膝蓋紅腫疼痛，引發(fā)關(guān)節(jié)炎，尤其是南方冬季濕冷，陰雨天更容易促使關(guān)節(jié)炎病發(fā)。膝蓋本來就是“皮包骨頭”，缺乏豐富的肌肉覆蓋，本身溫度就比身體其他部位要低，并且更容易在受到寒冷的刺激之后，導(dǎo)致或加重關(guān)節(jié)炎。即便穿著保暖褲，也最好穿戴一個護(hù)膝以保護(hù)膝蓋，打底褲太輕薄本就不足以保暖，再加上坐姿時會導(dǎo)致膝蓋部位繃緊，使覆蓋在膝蓋的部分更薄，讓你的膝蓋更容易受到侵害。
冬天要美更要暖
冬季腿部保暖特別重要，即使上身穿得暖，但腿部沒做好保暖，也會在寒風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖。因此，一定要注意做好腿部保暖，同時應(yīng)堅持適量運動，增強血液循環(huán)。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病是免疫性疾病，一般不容易治好，所以一定要做好預(yù)防工作。
如何做好腿部保暖？
1、要注意腿部及脖頸處的保暖，比如穿上毛褲或棉褲。
2、在飲食上，應(yīng)以溫?zé)崾澄餅橹鳎缡秤门疵�、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物。
3、對于老年人來說，在早晚氣溫較低時應(yīng)盡量減少外出，防止因身體受涼引發(fā)疾病。
4、運動是比較有效的改善腿部不適的方法，不過運動要得法，循序漸進(jìn)，開始的時候活動不要太劇烈，以后可逐步增加運動量，總的來說，每周運動3～5天，每次約半小時就可以了。
小編在這提醒愛美的女性們，寒冷的冬季里不僅要美麗動人，更要溫暖自己。
