1、喉糖、羅漢果或胖大海等,對(duì)于已有聲帶病變者無(wú)效,故不可過(guò)度依賴。
2、平時(shí),加強(qiáng)銀煉、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。
3、避免粉塵、煙草及有害氣體刺激。
4、多飲白開(kāi)水
一天應(yīng)喝1000至2000毫升白開(kāi)水,保持喉嚨濕潤(rùn),以補(bǔ)充聲帶因長(zhǎng)期使用而散失水分,但不宜過(guò)燙或過(guò)冷。
5、要有穩(wěn)定的情緒,充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以保持良好的聲帶彈性。
6、不抽煙、喝酒,其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應(yīng)盡量避免。
7、感冒時(shí)應(yīng)盡量減少發(fā)聲。
8、有發(fā)聲障礙時(shí),聲帶休息是最好的方法,若癥狀持續(xù)兩周以上,應(yīng)盡早去專業(yè)醫(yī)院檢查治療。
9、冬天不要離熔爐和取暖設(shè)施過(guò)近。

























