隨著科技的發(fā)展，很多的電子產(chǎn)品的問世，越來越多的人的眼睛開始出現(xiàn)各種問題，常見的比如說近視、遠視等。而且在生活中還有一些不良的生活習(xí)慣會嚴重傷害我們的眼睛。今天小編就來告訴你生活這六件事對眼睛傷害到底有多大，一起來看看吧。

　　1、瞇著眼睛看東西易傷害視力

　　其實這是不會的。有博士稱當我們瞇著眼睛去看東西的時候，大部分都是主要是為了能夠使瞳孔變小，從而使得進入眼睛中的光變得更少，增強聚光，因而看東西更清楚。這個動作無損視力。

　　2、在昏暗光線下看書或字太小會傷視力

　　不會。這種說法就如同“在光線不足的情況下照相，相機會受損”。當光線昏暗的時候，人的瞳孔就會放大，視網(wǎng)膜不會因外部光線的強弱而受到損傷。

　　3、長時間戴眼鏡會導(dǎo)致視力進一步減退

　　不會。長時間戴眼鏡不會導(dǎo)致視力進一步減退，也不會增加人對眼鏡的依賴性。

　　4、眼睛問題會遺傳

　　這個可不好說。因為在生活中有很多的眼睛問題都是與我們的遺傳基因是無關(guān)的。但是也有特殊情況。有的相關(guān)基因也不一定會遺傳給下一代，比如，白內(nèi)障與年齡相關(guān)，而與基因無關(guān)。值得重視的是，有些眼部疾病具有遺傳性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期檢查。

　　5、人老了，視力一定會變壞

　　不會。衰老引起的某些問題是不可避免的。白內(nèi)障不是一種疾病，只是一種老化現(xiàn)象，與頭發(fā)變白是一個道理。當然，白內(nèi)障與其他很多眼部問題一樣，是可以矯正的。

　　6、眼保健操可改善視力

　　或許。青少年時期做眼保健操，有助于矯正假性近視或改善視力。然而，對于成年人視力而言，眼保健操的作用卻沒那么有效。

　　保護眼睛吃什么好

　　1、菠菜

　　含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。

　　2、西紅柿

　　含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。

　　3、青椒

　　含有豐富的維生素，糖類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，是蔬菜中維生素C含量最高的。

　　4、棗

　　營養(yǎng)十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維生素丸”的美稱。

　　5、枸杞子

　　含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。

（責(zé)任編輯：彭志興）