步入老年，人們往往特別關(guān)注身體健康，對(duì)心理健康并不在意。而在現(xiàn)實(shí)的生活中，老年人的心理健康是至關(guān)重要的。在關(guān)注老年人身體健康的同時(shí)，不容忽視老年人的心理健康。
據(jù)有關(guān)資料表明，多數(shù)老年人或多或少存在著不同程度的心理問題，可以說心理問題已成為影響老年人生活質(zhì)量的一個(gè)重大問題，應(yīng)該引起全社會(huì)的高度重視。
天津市社科院老年問題專家郝麥?zhǔn)战淌谡f，老年人心理健康和生理健康是相互聯(lián)系、相互作用的，心理健康每時(shí)每刻都會(huì)影響人的生理健康。如果老年人長期處于高度緊張或抑郁狀態(tài)下，由于其內(nèi)激素分泌、肌肉緊張度等的變化，會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)難以處于最佳工作狀態(tài)，其抵抗力就會(huì)下降，疾病也就乘虛而入。老年人要注重陶冶自己的情操，開闊胸懷，注意自己的心理健康。如果感到自己的心情長時(shí)間抑郁不愉快時(shí)，就要盡快到心理門診或心理咨詢中心接受心理療法，以確保自己的心理健康和生理健康。
近三成老人經(jīng)常郁悶
在有關(guān)部門的一項(xiàng)調(diào)查資料顯示中，有28%的老年人有明顯的憂郁、自卑等諸多心理問題，從而嚴(yán)重影響了老年人的身體健康和生活質(zhì)量。
就老年人心理健康問題，記者專門采訪了市中太心理咨詢中心的李詠梅咨詢師。她提到，目前老年人心理健康常見的病癥主要有三種：一是由于退休以后，一時(shí)難以適應(yīng)社會(huì)角色和社會(huì)交往的變化，常常會(huì)睹物思舊，留戀過去，多愁善感，產(chǎn)生憂郁心態(tài)，時(shí)間長了會(huì)出現(xiàn)抑郁、傷感、頭暈等癥狀。二是與子女關(guān)系不融洽或是缺少與他人的溝通交流、感情疏遠(yuǎn)，產(chǎn)生自卑感、孤獨(dú)感，遇事急躁，易動(dòng)肝火。三是敏感、多疑，對(duì)人有敵視態(tài)度，不輕易相信別人。這種現(xiàn)象極易出現(xiàn)在60歲以后的女性身上。為此，一旦患了心理疾病，就要及時(shí)地進(jìn)行心理治療，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。
專家分析九種老年人心理
一是愉快積極型。即性格開朗、心情愉快、熱愛生活、積極參與各種活動(dòng)，做一些力所能及的事。二是直接興趣型。即能理智地接納和適應(yīng)離退休后的變化，對(duì)生活知足常樂，并能主動(dòng)搞好人際關(guān)系。三是關(guān)心健康型。這類老人特別關(guān)注自己的健康，唯恐年老體弱多病。四是解脫型。即性格內(nèi)向，離退休后更是減少社交，往往有抑郁心理。五是追求支持型。即依賴性強(qiáng)，需要?jiǎng)e人在情感上支持他們，在生活上幫助他們。六是堅(jiān)持工作型。即總是用忙碌的行為和更加努力的工作，來證明自己還有能力。七是冷漠型。即認(rèn)為生活很苦，而自己對(duì)現(xiàn)狀又無能為力，給人的印象冷漠無情。八是自責(zé)型。即回顧自己一生后，發(fā)現(xiàn)一些目標(biāo)沒達(dá)到，他們把這些失敗都?xì)w罪于自己的無能，因而常常自責(zé)，甚至有自我犯罪感。九是憤怒型。這類老年人往往多疑，把自己看作是環(huán)境的犧牲者，感到生活毫無樂趣�；仡櫷�，把失敗原因歸咎于客觀，把怨恨發(fā)泄在別人身上。
愉快積極型和直接興趣型的老人對(duì)他們身心健康較為有利，而冷漠型、自責(zé)型、憤怒型的老人則容易患心理疾病，對(duì)身心危害較大。
心理健康也要“補(bǔ)鈣”
市社科院老年問題專家郝麥?zhǔn)战淌谥赋�，要想解決好當(dāng)前十分突出的老年人的心理健康問題，就要想方設(shè)法滿足老年人的精神需求，需要社會(huì)、家庭和老年人自身的共同努力。
首先，社會(huì)上應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)老年心理問題的重視，加強(qiáng)社區(qū)老年文化建設(shè)，豐富老年人的精神文化，增加一些老年心理咨詢機(jī)構(gòu)。其次，子女和晚輩應(yīng)該重視對(duì)老年人的精神贍養(yǎng)。不管工作有多忙，子女都應(yīng)該經(jīng)�；丶铱纯矗闩憷先�，加強(qiáng)和老人的交流溝通，消除老人的寂寞煩惱，讓老人感受到天倫之樂。另外，老年人自己也要端正自己的心態(tài)，對(duì)生活保持一種積極樂觀的態(tài)度，自己多關(guān)心自己、多寬慰自己，設(shè)法保持心理平衡。同時(shí)應(yīng)培養(yǎng)一些業(yè)余愛好，讓自己的生活豐富充實(shí)起來。
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